맨발 걷기 자세1 맨발 걷기 방법 및 걷기 자세 주의할 점 총정리 (필독) 맨발 걷기 방법에 대해 알아보겠습니다. 맨발 걷기는 신체를 건강하게 해 주며 발에 자유로움과 자연스러움을 느낄 수 있는 활동입니다. 이제부터는 맨발 걷기를 할 때에 유의해야 할 사항과 좋은 걷기 자세, 발의 움직임에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 맨발 걷기 기본 방법 2. 올바른 걷기 자세와 움직임 3. 발바닥 강화 운동 주의할 점 1. 맨발 걷기 기본 방법 맨발 걷기를 시작하기 전에 적절한 장소를 찾아보고 선택해야 합니다. 풀밭, 모래 해변, 잔디밭 등 부드러운 표면에서 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 먼저 정자세로 서서 발을 바닥에 평평하게 놓은 후 천천히 걷기를 시작해야 합니다. 맨발로 걷는 것은 일상생활 속에서 신발을 신을 때와는 다르게 발에 더 편안함 느낌과 감각을 주게 됩니다. 이.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음
