오메가3 효능1 오메가3 효능 및 고르는 법 총정리 (필독) 오메가3 대해 알아보겠습니다. 오늘은 건강에 도움이 되는 영양소 중 하나인 오메가3에 대해 이야기하려고 합니다. 누구나 나이가 들고 육체적으로 힘이 들 때마다 영양소에 의지 하게 됩니다. 특히 오메가3는 대중적으로 섭취하는 영양소입니다. 지금부터 오메가3가 무엇인지, 그 효능은 무엇이며, 어떻게 선택하는지에 대한 소중한 정보를 함께 살펴보도록 할게요. 목차 1. 오메가3 란? 2. 오메가3 효능 3. 오메가3 고르는 법 마무리 1. 오메가3 란? 오메가3는 지방산 중 하나로, 주로 물고기 기름, 견과류, 씨앗, 등 식물성 기름에서 얻을 수 있습니다. 이 중요한 세 가지 성분은 EPA, DHA, ALA입니다. 우리 몸에서 다양한 생리학적 기능을 수행하며 특히 뇌와 심장 건강에 도움을 줍니다. 오메가3는 우.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음
