구토 후 먹으면 좋은 것1 구토 후 먹으면 좋은 것 위한 총정리 (필독) 안녕하세요! 건강에 관심 있는 여러분들을 위해 오늘은 '구토 후 먹으면 좋은 것'에 대해 알아보려고 해요. 건강한 식습관은 우리 몸을 지탱하는 중요한 기반이 됩니다. 특히 구토 후에는 몸이 약해져 소화 시스템을 돕는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 지금부터 함께 알아보도록 하죠! 목차 1. 수분 섭취 물, 스포츠 음료 2. 가벼운 식사 죽, 요거트, 과일 3. 소량의 단백질 계란, 닭 가슴살 1. 수분 섭취 물, 스포츠 음료 구토 후에는 수분 섭취가 더욱 중요합니다. 소화 과정에서 체내 수분이 소실되기 때문이에요. 물과 스포츠 음료는 수분을 보충하고 전해질 미네랄까지 함께 공급해 주어 체력 회복에 큰 도움을 줍니다. 수분 섭취는 신진대사에도 중요한 영향을 미칩니다. 충분한 수분을 섭취하면 신진대사가 원.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
